КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ:

-ПРАВОВАЯ ОГОВОРКА

-ВВЕДЕНИЕ

-САМЫЕ ВАЖНЫЕ ФОРМЫ

-СОГЛАШЕНИЕ ПЕРСОНАЛЬНОГО ТРЕНЕРА

-НАЧАЛО ВАШЕГО ДЕЛА

-РАСКРУТИТЕ ВАШ БИЗНЕС

-ДЕВЯТЬ ЗАПОВЕДЕЙ ЛИЧНОГО ТРЕНЕРА

-АНКЕТНЫЕ ОПРОСЫ

-ОЦЕНОЧНАЯ АНКЕТА

-ОБЗОРНАЯ АНКЕТА

-ПОТРЕБНОСТИ КЛИЕНТА

-АНКЕТА СОСТОЯНИЯ КЛИЕНТА

-ОБМЕН ВЕЩЕСТВ

-МАКРОНУТРИЕНТЫ

-МИКРОНУТРИЕНТЫ

-СПОРТИВНЫЕ ДОБАВКИ

-ЭНЕРГИТИЧЕСКИЕ ПОТРЕБНОСТИ ОРГАНИЗМА

-БЕЛКИ И УГЛЕВОДЫ. ПОЛНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ

-ПИЩЕВАЯ ПИРАМИДА

-ДИЕТА

-ОСНОВНЫЕ ВИДЫ ДИЕТ

-ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС

-ИНСУЛИНОВЫЙ ИНДЕКС

-ОБЕЗЖИРЕННЫЕ ПРОДУКТЫ

-ВЛИЯНИЕ АЛКОГОЛЯ НА МЕТАБОЛИЗМ

-ВЛИЯНИЕ КОФФЕИНА НА МЕТАБОЛИЗМ

-ПИЩЕВЫЕ РАСТРОЙСТВА

-ФИЗИОЛОГИЯ

-ВЫРАБОТКА ЭНЕРГИИ

-КИНЕЗИОЛОГИЯ

-ТИПЫ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ

-СЕРДЕЧНОСОСУДИСТАЯ И ДЫХАТЕЛЬНАЯ СИСТЕМЫ

-СЕРДЕЧНЫЙ РИТМ

-КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ

-АЭРОБИКА

-ВИДЫ АЭРОБИКИ

-АЭРОБИКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

-БЕГ

-СТЕП

-СТЕП. ОСНОВНЫЕ ШАГИ.

-ВЕЛОАЭРОБИКА

-АЭРОБИКА. ПРИНЦИПЫ ПОСТРОЕНИЯ ТРЕНИРОВКИ

-АЭРОБИКА. КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ

-ПЛАЙОМЕТРИЯ

-ШЕЙПИНГ

-ШЕЙПИНГ. УПРАЖНЕНИЯ

-ШЕЙПИНГ. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

-КАЛЛАНЕТИКА

-КАЛЛАНЕТИКА. УПРАЖНЕНИЯ

-КАЛЛАНЕТИКА. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

-АКВААЭРОБИКА

-АКВААЭРОБИКА. УПРАЖНЕНИЯ

-АКВААЭРОБИКА. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

-АКВААЭРОБИКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

-АКВААЭРОБИКА. НЕДОСТАТКИ

-АКВААЭРОБИКА. БЕЗОПАСТНОСТЬ

-АКВААЭРОБИКА. ЭКИПИРОВКА

-АКВААЭРОБИКА. ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ

-СИЛОВАЯ АЭРОБИКА

-ТИПЫ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ

-ЙОГА

-РАСТЯЖКА. СТРЕТЧИНГ

-СТРЕТЧИНГ. УПРАЖНЕНИЯ

-ВИДЫ СТРЕТЧИНГА

-ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

-КОГДА ПИТАТЬСЯ И ПРИНИМАТЬ ДОБАВКИ

-ПРИМЕРНАЯ ДИЕТА ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА

-ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

-ТИПИЧНЫЕ ОШИБКИ

-ЗАПРОГРАМИРУЙТЕСЬ НА РЕЗУЛЬТАТ

-ОПРЕДЕЛЕНИЕ СВОЕЙ ЦЕЛИ

-ИТОГИ

-ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ТРЕНИНГА НОВЫХ КЛИЕНТОВ