КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ:


-ПРАВОВАЯ ОГОВОРКА
-ВВЕДЕНИЕ
-САМЫЕ ВАЖНЫЕ ФОРМЫ
-СОГЛАШЕНИЕ ПЕРСОНАЛЬНОГО ТРЕНЕРА
-НАЧАЛО ВАШЕГО ДЕЛА
-РАСКРУТИТЕ ВАШ БИЗНЕС
-ДЕВЯТЬ ЗАПОВЕДЕЙ ЛИЧНОГО ТРЕНЕРА
-АНКЕТНЫЕ ОПРОСЫ
-ОЦЕНОЧНАЯ АНКЕТА
-ОБЗОРНАЯ АНКЕТА
-ПОТРЕБНОСТИ КЛИЕНТА
-АНКЕТА СОСТОЯНИЯ КЛИЕНТА
-ОБМЕН ВЕЩЕСТВ
-МАКРОНУТРИЕНТЫ
-МИКРОНУТРИЕНТЫ
-СПОРТИВНЫЕ ДОБАВКИ
-ЭНЕРГИТИЧЕСКИЕ ПОТРЕБНОСТИ ОРГАНИЗМА
-БЕЛКИ И УГЛЕВОДЫ. ПОЛНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ
-ПИЩЕВАЯ ПИРАМИДА
-ДИЕТА
-ОСНОВНЫЕ ВИДЫ ДИЕТ
-ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС
-ИНСУЛИНОВЫЙ ИНДЕКС
-ОБЕЗЖИРЕННЫЕ ПРОДУКТЫ
-ВЛИЯНИЕ АЛКОГОЛЯ НА МЕТАБОЛИЗМ
-ВЛИЯНИЕ КОФФЕИНА НА МЕТАБОЛИЗМ
-ПИЩЕВЫЕ РАСТРОЙСТВА
-ФИЗИОЛОГИЯ
-ВЫРАБОТКА ЭНЕРГИИ
-КИНЕЗИОЛОГИЯ
-ТИПЫ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ
-СЕРДЕЧНОСОСУДИСТАЯ И ДЫХАТЕЛЬНАЯ СИСТЕМЫ
-СЕРДЕЧНЫЙ РИТМ
-КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ
-АЭРОБИКА
-ВИДЫ АЭРОБИКИ
-АЭРОБИКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
-БЕГ
-СТЕП
-СТЕП. ОСНОВНЫЕ ШАГИ.
-ВЕЛОАЭРОБИКА
-АЭРОБИКА. ПРИНЦИПЫ ПОСТРОЕНИЯ ТРЕНИРОВКИ
-АЭРОБИКА. КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ
-ПЛАЙОМЕТРИЯ
-ШЕЙПИНГ
-ШЕЙПИНГ. УПРАЖНЕНИЯ
-ШЕЙПИНГ. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
-КАЛЛАНЕТИКА
-КАЛЛАНЕТИКА. УПРАЖНЕНИЯ
-КАЛЛАНЕТИКА. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
-АКВААЭРОБИКА
-АКВААЭРОБИКА. УПРАЖНЕНИЯ
-АКВААЭРОБИКА. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
-АКВААЭРОБИКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
-АКВААЭРОБИКА. НЕДОСТАТКИ
-АКВААЭРОБИКА. БЕЗОПАСТНОСТЬ
-АКВААЭРОБИКА. ЭКИПИРОВКА
-АКВААЭРОБИКА. ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ
-СИЛОВАЯ АЭРОБИКА
-ТИПЫ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ
-ЙОГА
-РАСТЯЖКА. СТРЕТЧИНГ
-СТРЕТЧИНГ. УПРАЖНЕНИЯ
-ВИДЫ СТРЕТЧИНГА
-ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
-КОГДА ПИТАТЬСЯ И ПРИНИМАТЬ ДОБАВКИ
-ПРИМЕРНАЯ ДИЕТА ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА
-ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
-ТИПИЧНЫЕ ОШИБКИ
-ЗАПРОГРАМИРУЙТЕСЬ НА РЕЗУЛЬТАТ
-ОПРЕДЕЛЕНИЕ СВОЕЙ ЦЕЛИ
-ИТОГИ
-ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ТРЕНИНГА НОВЫХ КЛИЕНТОВ