КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ:


-ВВЕДЕНИЕ
-САМЫЕ ВАЖНЫЕ ФОРМЫ
-СОГЛАШЕНИЕ ПЕРСОНАЛЬНОГО ТРЕНЕРА
-НАЧАЛО ВАШЕГО ДЕЛА
-РАСКРУТИТЕ ВАШ БИЗНЕС
-ДЕСЯТЬ ЗАПОВЕДЕЙ ТРЕНЕРА ПО ПИЛАТЕСУ
-АНКЕТНЫЕ ОПРОСЫ
-ОЦЕНОЧНАЯ АНКЕТА
-ОБЗОРНАЯ АНКЕТА
-МЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА:
-МЫШЦЫ ШЕИ
-МЫШЦЫ РУК И ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА
-МЫШЦЫ СПИНЫ
-МЫШЦЫ БРЮШНОЙ ПОЛОСТИ
-МЫШЦЫ НОГ
-ИСТОРИЯ ПИЛАТЕС
-ФИЛОСОФИЯ ПИЛАТЕС
-ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ПИЛАТЕС
-УПРАЖНЕНИЯ ПИЛАТЕС
-НАЧАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ
-СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ
-ДИЕТЫ
-ПОПУЛЯРНЫЕ ДИЕТОЛОГИЧЕСКИЕ СХЕМЫ. ПЛЮСЫ И МИНУСЫ
-ПИЩЕВАЯ ПИРАМИДА
-ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕК
-ИНСУЛИНОВЫЙ ИНДЕКС
-СПОРТИВНЫЕ ДОБАВКИ
-АМИНОКИСЛОТЫ
-ПРОТЕИН
-КРЕАТИН
-СЖИГАТЕЛИ ЖИРА
-ВИТАМИННО-МИНЕРАЛЬНЫЕ КОМПЛЕКСЫ
-КОМПЛЕКСЫ ДЛЯ СУСТАВОВ И СВЯЗОК
-КОГДА ПИТАТЬСЯ И ПРИНИМАТЬ ДОБАВКИ
-ТИПЫ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ
-ПРИНЦИПЫ ПОДБОРА СПОРТИВНЫХ ДОБАВОК
-ПРИМЕРНАЯ ДИЕТА ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА
-ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
-ТИПИЧНЫЕ ОШИБКИ
-ЗАПРОГРАМИРУЙТЕСЬ НА РЕЗУЛЬТАТ
-ОПРЕДЕЛЕНИЕ СВОЕЙ ЦЕЛИ
-ИТОГИ
-ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ТРЕНИНГА НОВЫХ КЛИЕНТОВ
-ВОПРОСЫ К СОЧИНЕНИЮ